女性のカラダと骨盤には深い関係があります。女性の骨盤は出産に備えて大きく、柔軟性に優れたつくりになっていること。日常的にハイヒールを履くこと。そして、筋肉量の違いから男性よりも歪みが出やすいと言われており、男女比は男性が3割、女性が7割というデータもあるようです。
年齢を重ねるにつれて開きやすくなっていく女性の骨盤。以前に比べてくびれがなくなってきた、下腹がぽっこりしてきた、お尻が垂れてきたなど、加齢とともに増える体型の悩み。肩こり、腰痛、生理痛など様々な身体の痛み。さらに、ハリ・ツヤ・うるおい・くすみ・むくみなどの肌老化。それは骨盤の歪みが原因かもしれません。
骨盤矯正は整体や接骨院で行うイメージがありますが、自宅でストレッチを行うだけでも効果があります。同じ足で足を組む、片足重心で立つ癖がある、荷物を持つ手が決まっている、うつぶせで寝るなど何気ない日常生活が骨盤の歪みを引き起こしている可能性もあります。もし当てはまるものがあれば気をつけましょう。
履くだけで簡単に骨盤のケアが出来る加圧レギンスも人気です。着圧パワーでお腹周りからお尻、足首までスラっとしたラインに見せてくれる加圧レギンスは、着圧設計の生地に慣れるまで履きにくいというデメリットもありますが、何度か履いていくうちに慣れていくと思いますので心配はいらないでしょう。無理やり履こうとすると破れてしまうことがあるため、その点だけ注意してください。
加圧レギンスには骨盤をケアしてくれるだけでなく痩せやすい体質へ導くという嬉しいメリットもあるため、特に体型の悩みを改善したいと思っている方にはぜひ試してみてほしいです。骨盤の歪みは万病のもと。正しい位置に戻し、内側も外側も若々しい身体を手に入れましょう。
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